一生风流的乾隆帝为何还那么长寿？

一生风流的乾隆帝为何还那么长寿？下面历史网小编为大家带来详细的文章介绍。

乾隆，先后立皇后(3位)、皇贵妃(5位)、贵妃(5位)、妃(6位)、嫔(6位)、贵人(12位)、常在(4位)，生了17位贝勒，10位格格。

后宫还有佳丽三千，可以说天天有不同姿色、款式的美女在他面前晃悠！但是他也没有“累”趴下。25岁登基，在位六十年，禅位嘉庆后又做了三年零四个月太上皇，实际统治大清帝国长达六十三年零四个月，是中国历史上站在权力巅峰时间最长的皇帝，也是中国历史上最长寿的皇帝。

中医认为人泄精之后，能量大量流失，导致足阳明胃经空虚亏乏，脾胃之气不足，食欲低下，吃饭不香，经常泄精的人，面色萎黄，口干舌燥没有津液。肾精亏泻，元气不足就会容易疲劳。

明代妇科医家万全认为：“男子的阳精和女子的阴血生成较难，而损伤却较容易，如果用易于耗损的精血，来充填和换取无穷的 *** ，则易致形体败损之亟。如此，男子不到六十四岁，女子不到四十九岁就可出现过早的衰老，性功能也多提前减退。”

据《汉书·外戚传》记载：汉成帝阴缓弱不能壮发，每持昭仪足，不胜至欲，辄暴起。建造霄游宫、飞行殿和云雷宫专供自己与赵飞燕赵合德姐妹淫乐，44岁时，夜宿未央宫，第二天精尽人亡死在赵合德怀里。

据《中国帝王皇后亲王公主世系录》记载，自“秦始皇”嬴政到“末代皇帝”溥仪，302位皇帝平均寿命仅40岁，其中257位皇帝没活过60岁。

乾隆自己把长寿的秘诀概括为“吐纳肺腑， 活动筋骨， 十常四勿， 适时进补”！所谓“十常四勿”， 即“齿常叩、津常咽、 耳常弹、鼻常揉、 睛常运、 面常搓、 足常摩，、腹常施、 肢常伸、肛常提、食勿言、 卧勿语、饮勿醉、色勿迷”！

我们一介草民当然做不到像帝王将相那样的饮食起居，健身娱乐。但还是有许多精华值得借鉴的！

宫廷有御膳房专供皇帝一日三餐，清朝末年慈禧太后每餐100多道菜，作为“ 康乾盛世”的缔造者之一，乾隆的伙食自然不遑多让，我们当然不可能每餐搞100道菜上桌，但是，每餐荤素搭配，鱼肉青菜雨露均沾还是很有必要的。

乾隆五十四年二月二十三日之膳食档中如是记载：炒鸡、炖酸菜热锅、鹿筋折(拆)鸭子热锅、羊西尔占、苹果软烩、烧狍肉、醋烹豆芽菜、肉丝炒韭菜、象棋眼小馍首、火爆豆腐包子、甑尔糕、粳米干膳、豆腐八仙汤、银碟小菜、银葵花盒小菜……

乾隆皇帝对豆制食物有着特殊的嗜好，几乎每日的膳桌上都有，而且多日都不得重样，他常吃的豆类菜品有很多，比如豆片汤、炒豆芽菜、红白豆腐、厢子豆腐、鸡汤豆腐、锅塌豆腐、什锦豆腐……一位爱吃豆腐的皇帝，也蛮可爱的！

乾隆爱好广泛，琴棋书画，唱歌演戏，作词谱曲，样样精通，要是生活在我们这个娱乐至死的时代，妥妥的偶像派 实力派大明星跑不了。

如果我们也能像乾隆那样下班以后，弹弹琴、唱唱歌、下下棋、蹦蹦迪，对释放压力、陶冶情操、延年益寿肯定大有裨益。

据《清史稿》记载， 乾隆执政的60余年， 在平原、山野行围115次， 还有水围4次。行围地点， 遍及北京南苑、承德避暑山庄郊外……五台山、赵北口、白洋淀等几十处地方。骑马射箭，自然可以磨练意志，强健体魄。

法国思想家伏尔泰说过：生命在于运动。

保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防、消除疲劳和健康长寿的要素。体育锻炼对中老年人来讲尤为重要。中老年人好静不好动、倾向安静生活，极易导致肥胖、心血管疾病、糖尿病和骨质疏松。

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史料记载：乾隆在位期间，神州大地东南西北皆留足迹，东巡7次，到过曲阜、泰安、聊城、莲花淀、岱岳庙等地，南巡6次，驻足镇江之焦山、苏杭两州，登临石头城等地，西巡2次，足踏五台山。北巡2次，到过盛京即沈阳，登临望海楼。

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