每逢佳节胖三斤，古代人是怎么减肥的？

春节刚过，所谓是每逢佳节胖三斤，今年的你有没有回家大鱼大肉啊，有没有体重上升脸颊圆润啊？很多朋友春节回来就想要赶快减肥，恢复苗条的身材，而减肥自古以来就是一个难题，那么古代人是怎么减肥的呢？

运动和节食

运动恐怕是古今中外最健康的方式了，俗话说管住嘴迈开腿，现在既然管不住嘴，那只能迈开腿了。

坚持不懈的运动虽然很煎熬，但是只想想象自己会变成女神的身材，是不是就有了一些动力呢？

在减肥这个议题上，运动的反义词就是节食了，古人也用节食这一招。有这样一句话“楚王好细腰，宫中多饿死”，这不光是宫中的宫女妃子这样，就连大臣也会特意在“腰”上下功夫。

那时候有的官员每天起床之一件事就是束腰带，腰带扎得紧紧地，甚至有的官员为了“细腰”，每天的三餐给成两餐，还有的直接就一餐，时间一长，官员们都面黄肌瘦，但是都是为了升职加薪，谁让楚王就好这个呢，打工人都不容易啊。

二、食疗减肥

古代的食物和现在是大不相同的，古人吃的东西都比较清淡，以蔬菜为主，很少吃肉类。

比如我们今天吃的很多减肥食品，就是从古代流传下来。《黄帝内经》里有一篇叫作《五藏诊要录》就记载了一些食疗 *** ，在其中有一条“消谷食”的食疗方：“粳米，薏苡仁……”

我们都知道这里面的薏苡仁可不是现在人们吃的大米哦，薏苡仁有消积之功，它能去脾、胃之湿浊之气，也算是一种比较健康的减肥 *** 。

三、药酒减肥

而在宋朝的时候，也有很多人喜欢喝药酒，的配方大致是这样的：在白酒里加蜂蜜、山楂，还有用一些中药材 *** 成药酒。

在《食次》中记载着：“酒剂用白酒和，一名乌头白，一名大黄……。”还有：“将白乌头、当归、附子各五十枚，白芍、白术、苍术各十五两……”

这里面用的都是药材，在药酒里还会加入一些中草药，制成药酒，喜欢喝酒的就算既满足了自己的爱好，又减了肥，一举两得。

减肥算是延伸了千年的难题了，除了唐朝人以胖为美，其他朝代就一般以瘦为美了，尤其是宋朝，崇尚弱柳扶风的骨感美，然后逐渐这种审美趋向就延伸到了现在。不过现在大家也逐渐开始追求多元化的美丽，不必苛求自己保持苗条瘦弱，你觉得呢？欢迎评论区留言。