当前位置:首页 > 奇闻异事 > 正文内容

空间恐惧症是什么?如何治疗幽闭空间恐惧症

奇闻异事10个月前 (01-31)620

导语:空间恐惧症又被称为幽闭恐惧症或者密闭空间恐惧症,是指在相对密闭的空间里会产生紧张感,严重的还会出现昏厥,就比如电梯,狭小的浴室,或者楼梯间,储物间等,主要的治疗 *** 有认知疗法,催眠疗法和情景疗法,下面就跟着探秘志小编一起来看看吧!

空间恐惧症是什么?

有不少人常说自己有密集恐惧症,看了世界上10种奇怪的恐惧症,才发现这都不算什么,世界之大,有不少匪夷所思的恐惧症,还不为我们所知,今天要讲的是一种较为常见的空间恐惧症,简单来说就是指在相对密闭的空间里会产生紧张感,严重的还会出现昏厥,就比如电梯,狭小的浴室,或者楼梯间,储物间等,也有人将之称为幽闭恐惧症或者密闭空间恐惧症等。

一般患者都拒绝达到初次发病的场所,比如如果之一次发病在浴室,那么他就会从此对浴室产生恐惧感。空间恐惧症必须及时得到治疗,不然可能会发展成为广场恐惧症,也就是一到人多的地方,就开始出现恐惧紧张感。

一般恐惧症多发于城市,据调查部分大城市有5%的人口患恐惧症,这可能都是由于城市人的生活压力大,生活节奏紧张导致的担心焦虑过度,恐惧症一般在之一次发病前并没有征兆,患者会突然感到眩晕出汗,严重的甚至会出现心前区疼痛,有点像数学恐惧症。在密闭空间中待得时间越长,患者的恐惧感越高,最后甚至会出现濒临死亡的感觉,出现不可控行为。

空间恐惧症怎么治疗?

空间恐惧症症状较轻的可以采用自我调节的办法,症状较为严重的则需要通过心理治疗恢复,下面小编就总结了几条

自我调节和治疗的 ***

自我调节

1. 运动锻炼

:众所周知运动能使人消耗肾上激素,当你感到恐惧时,身体就会分泌肾上腺素,这时你一运动就正好抵消了,就能从生理上稍微抑制恐惧感的发生,如果空间恐惧症发作的一瞬间,你无法走动,则可以选择采取收缩大腿肌肉的方式,这样也能达到消耗肾上腺素的目的。

2. 安全护理

:为了防止你在空间恐惧症发作的过程中出现意外,尽量做好家中的安全工作,收起家中的危险物品。

3. 放松训练

:通过训练锻炼自我的心理素质,增强自身的安全感,慢慢试着进入幽闭空间,让自己慢慢调节紧张情绪,不要求一下就能痊愈,可以一步一步来。

心理治疗

1. 认知疗法

:医生会不断的告知你,这种空间恐惧症是不正常的,并引导你正确的认识和面对,是一种纯灌输式的治疗方式。

2. 催眠疗法

:将你催眠后,发掘你内心真正的发病原因,挖掘心灵深处的病痛,这种疗法一般时间比较长。

3. 情景治疗

:让你进入假象的密闭空间,不断的鼓励你面对这种场景,其实和放松训练差不多,也要一步一步来。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由追风历史网发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://lishi.okwc.net/202401/577449.html

“空间恐惧症是什么?如何治疗幽闭空间恐惧症” 的相关文章

世界史中除了埃及艳后,还有哪些祸国殃民的绝世美人?

世界史中除了埃及艳后,还有哪些祸国殃民的绝世美人?

俗话说的好,英雄难过美人关,古代帝王身边,总是伴随着很多的美女,今天就来说一下,世界历史上的3大祸水级美女。克里奥佩特拉排在第一位的是克里奥佩特拉。她是古埃及的最后一位女法老,她才貌出众,聪慧机智,擅长手段,被后世称为“艳后”。在她18岁的时候就成为了罗马领事,并且利用自己的美貌迷住了著名了凯撒大帝...

秦始皇真的见过外星人吗 为何这本史书中详细记载过程呢

秦始皇真的见过外星人吗 为何这本史书中详细记载过程呢

还不知道:秦始皇到底有没有见过外星人的读者,下面历史网小编就为大家带来详细介绍,接着往下看吧~秦始皇是我国历史上的第一个皇帝,在他39岁的时候,就完成了统一中国的大业,建立了丰功伟绩,对中国和世界都产生了深远的影响。而在中国著名的一本古书中,清晰的记载了秦始皇接见外星人的过程,并且从外星人手中学会了...

他是中国历史上第一个皇帝 他真的和外星人接触过吗

他是中国历史上第一个皇帝 他真的和外星人接触过吗

今天历史网小编给大家准备了:秦始皇曾经见过外星人的文章,感兴趣的小伙伴们快来看看吧!对于说地球上曾经来过外星人来过UFO,可能大家对此都有认知,而且在科学界,人们似乎对这些也进行过研究。不仅在现代就是在古代中一些记载里,他们描述的情景也像是外星人造访地球。尤其是我们古代神话小说拾遗记尤为独特。在书中...

美尼斯:埃及第一王朝的开国国王

美尼斯:埃及第一王朝的开国国王

美尼斯是埃及第一王朝的开国国王。他统一了埃及,开启了法老统治时代,建立了在人类文明史上具有长期而辉煌影响的王国,约在公元前3100年,他征服下埃及,使整个埃及初步统一成一个国家,开创了古埃及的第一王朝。他在尼罗河三角洲南端(今开罗附近)修建了新都白城,即后来的孟斐斯城,作为埃及的首都。美尼斯在统一上...

明朝天启大爆炸发现最新线索,竟然与外星人有关?

明朝天启大爆炸发现最新线索,竟然与外星人有关?

1626年,明朝天启年间发生了一件轰动古今的大爆炸,称为天启大爆炸,又叫王恭厂大爆炸。这场爆炸事件之奇,影响之远,范围之广,在世界上都是数一数二的。这场爆炸造成了2万余人死亡,半径达到了750米,爆炸面积2.23平方公里。具体原因不明。爆炸前夕,人们还是发现了许多端倪,比如当时天启四年全国范围出现了...

明朝在当时的世界上是什么地位呢?简直就是世界的中心

明朝在当时的世界上是什么地位呢?简直就是世界的中心

明朝始建于公元1368年,在中国历史上是最后一个由汉族建立的王朝。元朝末期由于统治者的残暴,百姓受到极度的压迫,民不聊生,即使在这种情况下,统治者有依旧征调百姓治理黄河水利,于是便爆发了红巾军起义。身为百姓的朱元璋投奔了较有名气的郭子兴,并屡建战功,得到了郭子兴的信任和重用,将自己的养女嫁给了朱元璋...

世界上最不好做的职位,被害率超过30%,却抢着做

世界上最不好做的职位,被害率超过30%,却抢着做

有这样一个岗位,死亡率非常非常高。我做了大致的统计,被杀害率为31%,活不到40岁的高达50%,寿命超过60岁的只有15%。这样的岗位还有人应聘吗?有呢,多少英雄豪杰不顾命地去争抢呢。这是一个什么岗位呢?就是中国的皇位。中国历史上从秦始皇以来在岗的不到200个皇帝中一共有61个被杀。而且大多数直系皇...

揭秘:红楼梦中的尤物秦可卿身世的未解之谜?

导读:《红楼梦》有五个书名,其一为《金陵十二钗》。秦可卿是《红楼梦》中的正十二钗之一,由此可知她在书中的地位多么重要。我们曾经论述过:作者曾将《红楼梦》写完过,共有一百一十回。然而现存仅有八十回,但是带有脂砚斋批语。那么,后三十回到哪里去了呢?——是作者自己亲手砍去的。见《带脂批的八十回〈石头记〉即...

发表评论

访客

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。